ダイエットについて
最近の私の趣味は専らダイエットです。
弁護士として勤務しだしてから，環境の変化や諸々のストレスを暴飲暴食にぶつけてしまった結果，１０キロ近く太ってしまいました。私の家系は非常に太りやすい家系ですし，もともとの私の趣味はグルメと酒。そりゃダメだ，太らないはずがない。
思えば司法試験受験時代などはストレスを食にぶつけていました。夜中コンビニ弁当２個一気食い，家系ラーメンとごはんおかわりしまくる等々しておりましたので，軽々と１０キロ太りました。この１０キロは修習時代に一日２時間くらい走って，必死でやせました。
しかし，結局１０キロまた太ったのです。つまり，修習時代の努力の結果を見事なリバウンドで取り返したわけです。さすがに自分のことが嫌いになりそうになったので，６月くらいからダイエットを始めました。
ダイエット法として私が注目したのが巷で噂のライザップです。しかしライザップは値段高すぎ，そこでライザップの手法を完コピしようと思い立ったのです。
ライザップのダイエット方法はいわゆる糖質制限であり，糖質制限の中でも厳格なやり方（具体的には一日糖質５０ｇまで。これはお茶碗３分の１くらいのご飯の量です。）です。具体的には主食は全く禁止で，糖質を比較的多く含む根菜なんかもダメで，揚げ物はいいけど，糖質があるから衣に気をつけて，調味料も気をつけて云々と色々制限があります。
それはしんどいということで，昼は主食を茶碗半分くらい食べて，昼・夜とたんぱく質・野菜中心に食べる，アルコールは週１はいいか，一応カロリーは記録しておこう，というゆるいライザップを始めました。もはや別物ですね。
週２回ほど筋トレをしっかりやり，ゆるく糖質制限。これを続けて半年以上たち，小リバウンドを重ね日経平均のようなチャートを刻みつつ，既に８キロ，体脂肪は６％を減量しました。
しかし，最近それも停滞してきておりますので，ついに厳格な糖質制限を始めました。これがきつい！きつすぎて昨日ついにビールとラーメンに餃子つけちゃいました。うますぎました。天国でしたよ。反動ですかね，今現在チャーハン食べたいですし･･･もうリバウンドのパターンがみえてきました･･･
