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ストレスは溜めないほうがよい。
しかし、溜まってしまったものは仕方がない。
解消法は人それぞれだと思うが、私の場合は何だろう。
改めて考えてみる。

おいしいものを好きなだけ、食べる。
意図しないところにお肉がつくと、かえってストレスが増えてしまうことにもなるけれど。
それでもやっぱり、おいしいと幸せ。

本の世界に、没頭する。
知識を得るためだけでなく、私は、感性を育てるために本を読む。
そんな本に出会えると幸せ。
でも、夜通し読むのは、休日だけにしよう。

好きな音楽を、体感する。
直接ライブやコンサートに行けたらいいのだが、忙しい身ではなかなか難しい。
聴くだけでもずいぶん気分がいいけれど、身体で感じることが大きい。
思いっきり弾き語ったら、すっきり。

自然と歴史を、心に刻む。
風を感じ、自然に身をおく。
歴史的な建造物を前に、想像を巡らせる。
自分が小さな存在だと感じ、なぜか清々しくなる。

大好きな人と、語る。
信頼できる人と話せることはやはり大事。
会話の中身は関係ない。
全く関係ない・・・ことはないけれど。


小さな幸せと清涼感。
今日も何か見つけて、頑張ろう。

西原  文子(2014年6月23日記)


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